【M様のプロフィール】

今まで甘やかしてきた自分の身体と、年齢的にもそろそろ真剣に向き合わなければいけない!と思い、ダイエットを決意。

そんなM様に週2回、CLOVERに通っていただきました。
トレーナーの指導のもと、トレーニング・食事管理・睡眠をしっかり行い、生活習慣の改善をしました!

初回→3ヶ月後の数値はこちらです。
【体重】63.0kg → 54.1kg   (約9kg減!
【体脂肪率】37.4% → 28.6%  (約9%減!
【ウエスト】90cm → 68cm  (22cm減!
【ヒップ】100.5cm → 92.0cm (約8cm減!

写真はこちら↓↓↓

ウエストの脂肪が落ち、首周りもスッキリしました!

★3ヶ月結果★前

そして、横から見ると一目瞭然!
首や肩回りがすっきりして小顔効果!二の腕も引き締まっています。

★3ヶ月結果★横

背中とウエストがスッキリ、キレイなラインになりました!

★3ヶ月結果★後

 

【M様のモニター終了後アンケート】

Q1:なぜ、ダイエットを行おうと考えたのですか?

A. さんざん甘やかしてきた自分の身体と、年齢的にもそろそろ真剣に向き合わなければいけないな、と感じたからです。

Q2:なぜ、こちらのジムを選んだのですか?

A. 結果を出すなら、中途半端なものではなく、身体の外側はもちろんのこと、内側からも徹底的に肉体改造したい!と思い、パーソナルトレーニングを選びました。
いくつも比較検討する中で、モニターの募集を見つけ、こちらのジムに決めました。

Q3:トレーニングが始まる前、何か不安はありましたか?

A. スポーツ経験はあったものの、筋トレは全くしたことがなかったので、どんなことをするのか?、ついていけるのか?、食事制限には耐えられるのか…等々不安しかなかったです。

Q4:初回トレーニングが終わった時、どんな風に感じましたか?率直にお応えください。

A. 疲労困憊でほとんどまともに記憶がないのですが…、帰りの六本木駅の下り階段がまともに降りられず、転げ落ちた方がはやいのにな…と思ったことは覚えています。

Q5:食事指導についてはどう感じましたか?

A. 1日3食きちんと食べる、糖質を控える、プロテインを飲む、サプリメントを摂取する等々、馴れないことも多く、最初は戸惑いもありましたが、都度疑問や不安に思ったことはトレーナーがサポートしてくれたので、心強かったです。

Q6:トレーニング指導に関してはどう感じましたか?

A. 身体が慣れて、コツを掴むまではとにかくキツかった…ですが、正しいフォームになるまで根気よく教えてもらえるので、毎回なんとか乗り越えることができました。
基本厳しめですが…(笑)

Q7:トレーニング期間中、何か辛かったですか?

A. →馴れないことを始めたことから生じる肉体的、精神的ストレスを一番感じる時期に、結果が数字としてなかなか現れなかったこと。

Q8:トレーニング期間中、何か楽しかったですか?

A. 週1回のチートランチ(笑)

Q9:周りの反応はいかがですか?(ご家族、同僚など)

A. 想定外に小顔効果が大きく、『痩せたね!』よりも圧倒的に『顔、小さくなったね?!』と言われることが多く、自分でも驚いています。

Q10:3ヶ月間のトレーニングが終わった、今の感想をお願いします。

A. 振り返ると長いようで短く、短いようで長かったです。。
辛くなかったと言えば嘘になりますが、痩せられたことはもちろんのこと、ここまで諦めずにやりきれたことが、一番の自信になりました。
身体に関する正しい知識や、意識の変化等、卒業後も残り続ける習慣やマインドを授けて頂き、日々の生活に対する意識がかなり変わったことも大きな収穫でした。
これも全て全力でサポートして下さったスタッフの方々のおかげです。本当にありがとうございました。
早く卒業したいと願っていたはずなのに…実際卒業してしまうと寂しいの一言です!

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