【K様のプロフィール】

徐々に体重が増え、自己流ダイエットでは体重が落ちなかった、ということで専属トレーナーをつけてダイエットをすることを決意!

そんなK様に週2回、CLOVERに通っていただきました。
トレーナーの指導のもと、トレーニング・食事管理・睡眠をしっかり行い、生活習慣の改善をしました!

モニター期間は2ヶ月ですが、卒業後1ヶ月の間に、CLOVERで実践したことを継続し、さらに体重・体脂肪率を落としていました^^

初回→3ヶ月後の数値はこちらです。
【体重】68.2kg → 60.6kg   (7.6kg減!)
【体脂肪率】38.2% → 33.9%  (4.3%減!)

初回→2ヶ月後の数値はこちらです。
【ウエスト】90cm → 79cm  (11cm減!)
【ヒップ】98.5cm → 92.0cm (5.5cm減!)
※3ヶ月目は未測定

写真はこちら↓↓↓

ウエストと太ももの脂肪が落ち、スッキリしてきました!

K様前

横から見ると、お腹まわりがスッキリしました!

お尻の脂肪も落ち、ヒップラインがキレイになりました。

K様横

背中の脂肪も落ち、印象がかなり変わりました。

K様後

【K様のモニター終了後アンケート】

Q1:なぜ、ダイエットを行おうと考えたのですか?

A.1年前から体重が徐々に増加したため自己流でダイエットを行ったものの、一向に痩せられなかったのでプロに頼ろう、と決めました。

Q2:なぜ、こちらのジムを選んだのですか?

A. パーソナルトレーナーを依頼できるジムを探していたとき、たまたま『女子SPA!』で連載されている元SDNなちゅさんの記事を見つけました。そこで、CHISEIトレーナーの人柄に触れていた文章があり、「この方なら任せられる」と思いました。

Q3:トレーニングが始まる前、何か不安はありましたか?

A. 特にありませんでした。カウンセリング時に、食事方法や生活習慣などについて丁寧に説明してくださったので、「指導の通りやるだけだ!」と思っていました。

Q4:初回トレーニングが終わった時、どんな風に感じましたか?率直にお応えください。

A.正直、とても辛かったです。帰路の階段を降りようとすると膝がガクッと折れてしまうほどで、今後のトレーニングについていけるか不安に思いました。

Q5:食事指導についてはどう感じましたか?

A.始めのうちは毎食ごとにフィードバックをいただいていましたが、丁寧かつ迅速な返信だったので食材選びはすぐに慣れることができました。

Q6:トレーニング指導に関してはどう感じましたか?

A.トレーニングがきつくて苦しい声が漏れてしまったときでも笑わず真剣に指導してくださったので、こちらも変な遠慮をせず集中することができました。
また、正しいトレーニングフォームを身体に覚えさせるために、何度も姿勢のフィードバックをもらえたのは自主トレするときに非常に助かっています。

Q7:トレーニング期間中、何か辛かったですか?

A. 思うように体脂肪が減っていかないときは精神的に辛かったです。

Q8:トレーニング期間中、何か楽しかったですか?

A.ボディラインに変化がみられてからが最高でした。「どんな洋服を着ようかな」と鏡と向き合うのが楽しみになりました。

Q9:周りの反応はいかがですか?(ご家族、同僚など)

A.家族、同僚はもちろんですが、特に彼が「どうしたの?くびれがあるよ!まるで別人みたいだ!」と大興奮でした(笑)

Q10:3ヶ月間のトレーニングが終わった、今の感想をお願いします。

A.思うように変化があらわれない時は、くじけそうになりましたが、筋肉は鍛えれば鍛えた分だけ付いてくれることを実感できました。
そしてなにより、食事管理と自主トレーニングを習慣化できたことに喜びを感じています。
まずは1か月、次は2か月、と継続できるよう頑張っていきたいです。

Q11:トレーナーに対して何か要望があればお願いします。

A.私が何気なく言った「この腹筋トレーニング、ブランブランして好きです」を覚えていてくださり、毎回そのトレーニングを組み込んでもらえたのがとても嬉しかったし、楽しかったです。

 

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