【T様のプロフィール】
不動産業をされている60代のT様。
奥様から当ジムを紹介され、ダイエットを決意。
そんなT様に週２回、CLOVERに通っていただきました。
トレーナーの指導のもと、トレーニング・食事管理・睡眠をしっかり行い、生活習慣の改善をしました！
初回→3ヶ月後の数値はこちらです。
【体重】74.9kg → 68.1kg （約７kg減！）
【体脂肪率】21.8% → 16.1% （5.7%減！）
【ウエスト】94cm → 76cm （18cm減！）
【ヒップ】97.5cm → 93cm （4.5cm減！）
【血圧】平均150mmhg前後 → 平均120mmhg前後
【心拍数】96→60
※エクササイズ毎の重量
【ベンチプレスメインセット】35kg*10rep*3set
【スクワットメインセット】 40kg*10rep*3set
写真はこちら↓↓↓
胸回りとウエストの脂肪が落ち、ぽっこりお腹がスッキリしました！
そして、横から見ると一目瞭然！
胸より前に出ていたお腹がスッキリしました！
ウエスト周りがだいぶ変わりました。
背中も脂肪が減り、筋トレの効果が出ています。
【T様のモニター終了後アンケート】
Q1：なぜ、ダイエットを行おうと考えたのですか？
A. 自分の裸になったときの姿に幻滅していたのと、洋服をキレイに着たいと思ったことなどです。
Q2：なぜ、こちらのジムを選んだのですか？
A. 妻から薦められたのと、キャンペーンに惹かれたからです。
Q3：トレーニングが始まる前、何か不安はありましたか？
A. 食べるのが大好きだったので、はたして自分が食事管理をちゃんと出来るかどうか不安でした。
Q4：初回トレーニングが終わった時、どんな風に感じましたか？率直にお応えください。
A. これだったら最後まで出来ると思いました。
Q5：食事指導についてはどう感じましたか？
A. すごくわかりやすい指導だったので良かったです。
Q6：トレーニング指導に関してはどう感じましたか？
A. 理論的でわかりやすい指導でした。
Q7：トレーニング期間中、何か辛かったですか？
A. 初回～２回目までは結構大丈夫と思ったのですが、それ以降は正直かなりハードと思いました。ですが、２ヶ月目ぐらいからはなんとなく楽しくなって来ました。
Q8：トレーニング期間中、何か楽しかったですか？
A. トレーニングをやってるうちに段々と自分のスタイルが変化していくのを見ていくのが楽しみでした。
Q9：周りの反応はいかがですか？（ご家族、同僚など）
A. 家族とか知り合いからは変化したスタイルと姿勢を驚かれます。
Q10：3ヶ月間のトレーニングが終わった、今の感想をお願いします。
A. トレーニングをやって 本当に良かったと思っています。
植田先生にはいろいろとご指導頂き、本当にありがとうございました。
これからも このスタイルを維持する為にトレーニングは一生続けていきたいと思っています。
【おまけ】
T様はトレーニングで身体が変わることを楽しく感じ、2ヶ月目からご自身で最寄りのジムにも通うほど意識が高まり、しっかり運動する習慣がつきました！奥様と一緒にジムに通われたりしているそうです＾＾