【K様のプロフィール】

ご自身で約100kgから30kg落としたK様。さらに体重を落として体型を整えたいとモニター参加を決意。

そんなK様に週2回、CLOVERに通っていただきました。
トレーナーの指導のもと、トレーニング・食事管理・睡眠をしっかり行い、生活習慣の改善をしました!

初回→2ヶ月後の数値はこちらです。
【体重】68.3kg → 60.0kg   (8.3kg減!)
【体脂肪率】33.5% → 27.9%  (5.6%減!)
【ウエスト】78.5cm → 70.0cm  (8.5cm減!)
【ヒップ】98.5cm → 94.0cm (4.5cm減!)
【太もも】51.5cm → 49.2cm  (2.3cm減!)
【二の腕】27cm → 25cm (2cm減!)

写真はこちら↓↓↓

全体的に引き締まり、
お腹周りがシェイプされて、スラっとした印象になりました!

そして、横から見るとお腹が以前より引き締まり、お尻のトップの位置が上がっています。

背中とお尻の脂肪が減り、スッキリしました。

 

【K様のモニター終了後アンケート】

Q1:なぜ、ダイエットを行おうと考えたのですか?

A.太り過ぎて自分に自信が無くなってしまい、何事も上手くいかなくなってしまったからです。病院での血液検査の結果が悪いことで痩せるように指導されました。

Q2:なぜ、こちらのジムを選んだのですか?

A.植田さんのことはマッチョ29から知りました。Twitterを見ていて、仕事への熱心さが伝わり信用できると思いCLOVERに決めました。

Q3:トレーニングが始まる前、何か不安はありましたか?

A.CLOVERに通うまで、自力でダイエットをして体調を崩していたところでした。
気持ちが滅入っていたので、トレーニングについていけるか、また体重が減るか不安でした。

Q4:初回トレーニングが終わった時、どんな風に感じましたか?率直にお応えください。

A.自分でもジムに通っていましたが、間違った知識のままトレーニングをしていたのだなと思いました。無意識に楽なフォームでやっていたところをちゃんと直していただいて、今までのトレーニングは一度忘れて植田さんが教えてくださる通りにトレーニングしようと思いました。

Q5:食事指導についてはどう感じましたか?

A.特に辛かったことはありませんでした。体調や睡眠の状態に応じて提案していただいたのと、栄養についての知識も教えていただいていたので食材が選びやすかったです。

Q6:トレーニング指導に関してはどう感じましたか?

A.本当に素晴らしいと思います。トレーニング中に驚いたことは、フォームを見て筋肉の凝りの場所が分かってしまうところです!常にチェックしていただいていたので安心してできました。

Q7:トレーニング期間中、何か辛かったですか?

A.外食に誘われることが辛かったです。外食ですとカロリーやタンパク質の計算が難しくなってしまうのでなるべく断わるようにしていました。

Q8:トレーニング期間中、何か楽しかったですか?

A.新しい知識が増えていくことと、トレーニングがとにかく楽しかったです。帰りの階段を下るときに痛みを感じると嬉しくなりました。

Q9:周りの反応はいかがですか?(ご家族、同僚など)

A. 仕事先のお客様から、見た目の変化について褒めていただくことが多くなり、トレーニングに興味を持って話を聞きにくる人が増えました。

Q10:3ヶ月間のトレーニングが終わった、今の感想をお願いします。

A.本当に貴重な経験と知識を与えていただきありがとございました!期間が終わった今も、食事・睡眠・トレーニングと習慣になり続けています。今ではトレーニングが楽しく、ただ痩せたいという気持ちではなく健康で筋肉質な肉体を作る目標ができました。

Q11:トレーナーに対して何か要望があればお願いします。

A.いつも笑顔で迎えていただき、モチベーションが上がりました。本当にありがとうございました!

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