【U様のプロフィール】
体型が変わってきて、日常生活にも支障が出始めたので、ダイエットを決意。
そんなU様に週２回、CLOVERに通っていただきました。
トレーナーの指導のもと、トレーニング・食事管理・睡眠をしっかり行い、生活習慣の改善をしました！
U様はモニター期間中、職場が変わり、引越しもして環境が大きく変わる時期で大変な中、最後まで頑張って取り組んでくださいました。
U様のトレーニング動画とインタビューを御覧ください。
初回→3ヶ月後の数値はこちらです。
【体重】91.7kg → 78.2kg （13.5kg減！）
【体脂肪率】32.2% → 26.4% （約6%減！）
【ウエスト】107cm → 93.5cm （13.5cm減！）
【ヒップ】108.5cm → 100.5cm （8cm減！）
写真はこちら↓↓↓
胸とウエストの脂肪が落ち、顔と首周りもスッキリしました！
そして、横から見ると一目瞭然！
首や肩回りがすっきりして小顔効果！背中の丸みも改善され、重たそうだったお腹もだいぶ変わりました。
背中とウエストがスッキリ、キレイなラインになりました！
【U様のモニター終了後アンケート】
Q1：なぜ、ダイエットを行おうと考えたのですか？
A. 体型もあまりに見苦しくなってきて、通常の生活にも支障が出てきたため。
（階段を数段登るだけでヒドい息切れが起こる）
Q2：なぜ、こちらのジムを選んだのですか？
A. 食事だけでなく睡眠もアドバイスしてくれるパーソナルジムで、料金も他と比べて安かったからです。
Q3：トレーニングが始まる前、何か不安はありましたか？
A. 食事制限の遵守と継続が出来るか。睡眠時間が確保できるか。
Q4：初回トレーニングが終わった時、どんな風に感じましたか？率直にお応えください。
A. しばらく運動をしていなかったので、かなり辛かったです。特に下半身の最初のトレーニングの後は感じたことのない辛さと感じたことのない筋肉痛がありました。
Q5：食事指導についてはどう感じましたか？
A. 思っていたよりも食べられるものがあり、毎回アドバイスしてくれるので問題なく続けられました。
Q6：トレーニング指導に関してはどう感じましたか？
A. 自宅でできるトレーニングやストレッチ、セッション時の指導も細かくしてくれて高いモチベーションを維持できました。
Q7：トレーニング期間中、何か辛かったですか？
A. 夕食がプロテインと野菜がメインだったのが、慣れるまで辛かったです。
Q8：トレーニング期間中、何か楽しかったですか？
A. 体の内外が自覚できるレベルで改善した事。スーツのサイズが3つダウンした事。
Q9：周りの反応はいかがですか？（ご家族、同僚など）
A. 痩せた事を褒めてくれる。またどうやっているのか聞かれる。
Q10：3ヶ月間のトレーニングが終わった、今の感想をお願いします。
A. 3ヶ月でかなり痩せましたが、まだまだトレーニングを続けるぞ！という意欲が残っています。また今後のトレーニングについて植田トレーナーから私に合った方法をアドバイスしてくれて、植田トレーナーのボディは難しくても少しでもそれに近づけるようにしていきたいと考えています。