【T様のプロフィール】
子育てしながら、仕事もされているT様。
もう1人子供が欲しい！ということから、体を健康的にしようとダイエットを決意。
そんなT様に週２回、CLOVERに通っていただきました。
トレーナーの指導のもと、トレーニング・食事管理・睡眠をしっかり行い、生活習慣の改善をしました！
初回→3ヶ月後の数値はこちらです。
【体重】74.6kg → 63.9kg （約11kg減！）
【体脂肪率】40.3% → 30.9% （約10%減！）
【ウエスト】97cm → 73cm （24cm減！）
【ヒップ】106.0cm → 97.0cm （9cm減！）
【二の腕】28.5cm → 27.0cm（1.5cm減！）
【内臓脂肪レベル】8 → 5.5
写真はこちら↓↓↓
ウエストの脂肪が落ちたのがよくわかります。
顔や首周りから足先まで全体的に引き締まりました！
そして、横から見ると一目瞭然！
ポッコリしていたお腹がスッキリし、ヒップ回りも引き締まりました！
後ろから見ても、ウエスト周りの変化がよくわかります！
背中もスッキリしました！
【T様のモニター終了後アンケート】
Q1：なぜ、ダイエットを行おうと考えたのですか？
A. もう1人子どもが欲しいと思い、健康体になろうと思ったからです。
Q2：なぜ、こちらのジムを選んだのですか？
A. 色々検討してる中で自宅から通いやすいのと、モニター価格だったのでチャンスと思い、選びました。
Q3：トレーニングが始まる前、何か不安はありましたか？
A. 筋トレがどんなものをやるのか想像もつかず、始まってないのに不安や緊張からか食事量が減ってました（笑）
Q4：初回トレーニングが終わった時、どんな風に感じましたか？率直にお応えください。
A. できないことが情けなく、泣きました。普通に歩く事ができず、階段の上り下りが困難でした。家に帰って泣きながら、辛くてやめたいと家族に言いました（笑）
最初の2週間は行きたくなくて本当に嫌でした（笑）
Q5：食事指導についてはどう感じましたか？
A. 私の場合、慣れてきてからストレスがありました。夕食が野菜、プロテインメインなのが辛かったです。
Q6：トレーニング指導に関してはどう感じましたか？
A. 時に厳しく、時に励まされ、何気ない会話が勉強になりました。
なかなかうまくキチンとしたフォームをとれなくて、チセイトレーナーが一所懸命教えてくれたので、なんとかできました。
Q7：トレーニング期間中、何か辛かったですか？
A. 筋肉痛との戦いです（笑 ）トレーニングの他に行う有酸素運動。１時間は長かったです。
期間中運動する事が増えたので家事、育児、仕事をしながらの睡眠時間の確保も大変でした。
Q8：トレーニング期間中、何か楽しかったですか？
A. 週一度のチートデーです！
それと、少しずつ締まっていくお腹と二の腕を見ること。朝一番のお腹を鏡で見ること（笑）
トレーナーとの雑談や、受付の理恵さんとのおしゃべり♪
Q9：周りの反応はいかがですか？（ご家族、同僚など）
A. ビフォーアフターの写真を家族にみせたら、頑張ったね！すごいじゃん！と褒めてくれましたが、まだ目立った反応はないです（笑）
Q10：3ヶ月間のトレーニングが終わった、今の感想をお願いします。
A. 終わってみたら短いような気もしますが、長かったです（笑）
ラスト2週間が長く感じましたが3ヶ月やってよかったです！
ここからが本番だと思うのですが少しゆったりしたいのが本音です。
最後の1ヶ月くらいでトレーナーや理恵さんと仲良くなれた感じがあったので、もう通わなくなった事が不思議な感じで寂しいです。