ただ痩せるだけじゃ嫌…健康的に痩せたい、筋肉をしっかりつけたいのなら…
「食事」と「トレーニング」だけじゃなくを見直すべき!

コンテストで数々の優勝を勝ち取ったカリスマトレーナーが教えるダイエットメソッド!
食事、トレーニングだけじゃない!大事なのは「睡眠負債の減らすこと!」

睡眠負債とは?
質の悪い睡眠(いびき、歯ぎしり、過度の寝返り)や睡眠不足で疲れが抜けていない状態のこと

睡眠負債が増えすぎると体の機能にエラーが発生し、太りやすい体、筋肉が付きづらい体へ変化。
その状態でせっかくダイエットを始めても体重が落ちない、または体重は落ちても体脂肪が落ちない!という事態に。

睡眠負債を改善しつつ食事と筋力トレーニングを行うことで効果の高い結果を出すことが可能です。


 

<CLOVERの特徴>
BODY MAKE GYM CLOVERは、完全個室でマンツーマン指導、そして食事・運動だけでなく睡眠指導により生活習慣改善アドバイスまで行う、「ダイエット」・「ボディメイク」・「生活習慣改善」に特化したパーソナルトレーニングジムです。
CLOVER特徴

ウェイトトレーニングをメインとし、ストレッチやエクササイズを取り入れ、個人に合ったプログラムを作成します。
毎日食事の報告をしていただき、トレーナーからのアドバイスを随時受けることができます。
食事、運動、睡眠、体調など、幅広くトレーナーに相談でき、生活習慣を変えながら理想の体へ導きます。
また、ペアセッションも可能ですので、カップル、夫婦、親子、友達同士でトレーニングを行うことが出来ます!


テレビ、ラジオ、雑誌、WEBなどメディアで話題!!

メディアロゴ


「最近太りやすくなった」「痩せにくくなってきた」「リバウンドしてしまった」「ダイエットを頑張ったのにスタイルが悪いまま…」
そんな風に感じたことはありませんか?

その原因は、大きく分けて3つ。
ホルモン分泌量の低下と睡眠の質の低下、そして運動不足が原因です。
そして運動不足による筋肉量の低下が原因です。

当ジムでは、長い社会人生活で失った筋肉量と乱れた生活習慣によるホルモンバランスの低下、睡眠の質の低下を改善するべく、コンテスト優勝経験から獲得したメソッドを惜しみなく提供します。

ウェイトトレーニングでの筋肉量の増加(基礎代謝向上)と、食事管理+睡眠改善指導によるホルモンバランスの改善を行い、効率良く短期間で理想の身体へと導きます


鍛えることで前向きになる、基礎代謝が上がる、スタイルが良くなる、老いてからも腰が曲がったり寝たきりになることはないなど良いことしか無いです。
筋肉は一生必要な宝物
だからこそ運動を継続する為の適切なトレーニングと食事、生活習慣の知識が必要なのです。
一生必要な宝物である筋肉をこの機会に一生使える知識としてきっちり身につけませんか?
数々のコンテストで優勝経験のあるカリスマトレーナーが最後まで責任を持ってあなたを成功まで導きます。

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※お客様の体質、体調等により、コースを提供できない場合が御座います。
※ジムの予約状況により、ご希望日のご予約が難しい場合も御座います。