筋膜リリース

【筋膜リリースコース】
「関節の可動域の低下」によるトレーニングフォームの乱れや「肩コリ」、「腰痛」の原因となり得る筋膜の癒着。
筋膜リリースを行いながらトレーニングを行うことで、より効果の高いダイエット結果を導き出すことが可能になります。

【筋膜とは】
筋肉やその他内臓を包み込み、結合・安定化を担う結合組織の膜の総称です。
筋肉を包む筋膜に疲労物質の蓄積により固まったり(癒着)すると、凝り(肩こりなど)の症状を引き起こすことがあります。

【筋膜の癒着が進むと…】
筋膜が癒着が進むと、コリコリとした触感の「凝り」が発生します。
この凝りの周辺組織では血管の狭窄が起こっていますので血流を極めて阻害します。

その結果、疲労物質や蓄積→筋膜癒着の促進→血流の鈍化と「負のスパイラル」を生み出し、身体の隅々まで血液が行き渡らなくなることで様々なデメリットを生み出します。

また筋膜は睡眠とも深い関係があります。
筋膜が癒着(凝り)することで毛細血管の流れが滞り、筋肉内の疲労物質が除去されなくなります。

つまり、筋膜を十分にほぐすことで身体は本来の能力を取り戻し、「睡眠の質の改善」と「関節可動域の改善」をすることで「身体の健康」ひいては「ダイエットの確実な成功」へと導きます。

【筋膜の癒着は「筋筋膜性疼痛症候群」を発生させる可能性も!!】
筋筋膜性疼痛症候群とは体の特定部位に疼痛を感じる症状です。時にその痛みは歩行、座る事、立つ事など日常生活を困難にするほどの強い疼痛になる事があります。痛みの種類は人や時により異なるが、焼けるような、刺すような、うずくような痛みとして例えられているようです。

筋筋膜性疼痛症候群を発生させるメカニズムとしては、激しい運動や筋肉の長時間の緊張状態により筋肉が微少損傷を受けた場合、その部分の筋肉が収縮して、一般に言う筋肉痛の症状が現れ、通常は数日から数週間で自己回復する。しかし、回復の過程でさらに過負荷をかけたり、冷やしたりして血行の悪い状態にすると、この収縮が元に戻らなくなり、筋肉が拘縮状態になり痛みを発生し続けます。
(参考→Wikipedia

【筋膜リリースコース料金】

8回コース
コース内容 有効期限2ヶ月の間に全8回(週1~2回)の筋膜リリース&トレーニングを行います。
また、毎日食事の報告メールをトレーナーに送っていただき、トレーナーからのアドバイスを随時受けることができます。
食事、運動、睡眠、体調など、トレーナーに相談でき、生活習慣を変えながら理想の体へ導きます。
50分→(筋膜リリース30分トレーニング20分)
80分→(筋膜リリース30分、トレーニング50分)
入会金 30,000円(税込)
お支払方法 現金、振り込み、カード払い
コース料金 100,000円(税込)1回50分/合計8回
160,000円(税込)1回80分/合計8回
16回コース
コース内容 有効期限3ヶ月の間に全16回(週1~2回)の筋膜リリース&トレーニングを行います。
また、毎日食事の報告メールをトレーナーに送っていただき、トレーナーからのアドバイスを随時受けることができます。
食事、運動、睡眠、体調など、トレーナーに相談でき、生活習慣を変えながら理想の体へ導きます。
入会金 30,000円(税込)
お支払方法 現金、振り込み、カード払い
コース料金 200,000円(税込)1回50分/合計16回
320,000円(税込)1回80分/合計16回

 

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